suple masa

[...] (prawie) , waga - 65 kg, wzrost -177 cm, staż treningowy (siłownia)- 3 lata, cel cyklu - wzrost siły, masy, w następnej fazie wytrzymałości mięśniowej, stosowane wcześniej suple : białko dymatize 12 h na noc, po treningu MVP pro whey, gainer mrm massive muscle, izotonic hot sport, bcaa trec, aminokwasy proste fitnes authority, kreatyny cm3 [...]

[...] okazalo sie ze masa dalje ladnie idzie, niestety nadal bylo to troche za duzo, no to teraz pojade cykl na 5 g wegli. Jak chcecie looknac to zaraz wrzuce tu diete. Niestety suple juz zakupione, wiec mase pociagne (na 5 g wegli juz bez przesady bedzie i 3200 kalorii) . Zaraz wrzuce diete tylko przestukam w nastepnej wypowiedzi z excela. Co do [...]

a więc Wiek:15 Staż treningowy:2lata Dieta:wysokobiałkowa Cele:masa,rzeźba Wzrost:169,168 Waga:70kg martwy ciąg 100kg klatka 72kg suple: kreatyna,białkoitp

wiek 26 waga 74 wzrost 180 cel masa staż ~3msc dieta 3g węgli, 2g białka, 1g tłuszczu na kg masy ciała plecy okrągłe suple daa, gainer Zmieniony przez - michal806 w dniu 2016-03-29 11:19:36

Tego na rynku jest masa. Poczytaj opinie o TT w dziale suple itd. Oczywiście co do działania w/w specyfiku zdania są podzielone i badania naukowe również, ale pisałeś, że masz liścia clomu więc TT będzie jako dodatek do PCT. Sogi możesz rozdawać po wypełnieniu profilu, wtedy na nowo "wkręcisz" abona (to tak na przyszłość) Zmieniony [...]

[...] dobrze zacząleś- nie powinien być 'szaleńczy" a przeciwnie delikatny bo powroty maja to do siebie, żelepiej idzie na mniejszych obciązeniach niz jakbys nie wykonywal przerw. chodzi mi o to, że potrzeba mniejszych bodźcow do rozwoju. z gainera raczej bym zrezygnował na twoim miejscu, kreatyna i powyższe wymienione suple już mozna wrzucić.

[...] jak powinna byc konkretna dieta i trening jakies aero i moze znow dymatedrin a moze cos innego bo moj Chemik alias CZARNUCH ciagle ma cos nowego.teraz czekam na urlop i przeznaczam ponad polowe na same suple zona az sie smieje ze mnie ale co tam bo jak urusne bedzie dumna jak paw pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-07-29 15:10:25

[...] 3-4 miesiace -> po kazdym miesiacu sprawdzamy dzienniki uczestnikow -> jesli ktos prowadzi go z duzo iloscia fot, filmow z treningu, fot szamy itd activlab przydziela mu np suple za 200zl za free lub z 50% rabatu na kolejny miesac konkursu, jesli ktos robi tylko suche wpiski nie ma zadnego rabatu ale dalej jest w konkursie, jesli ktos ma tylko [...]

Wiek 23 lata staż 1,3 rok cel masa + ładna sylwetka :P dieta jest suple aktualnie rozpoczęty cykl na kreatynie mono + k.o Jeśli możesz poprawić ten plan byłbym wdzięczny postanowiłem zmienić plan na fbw bo biceps nic nie chce isc na plus tak jak inne części ciała rosną ale wiadomo każdy by chciał być wielki odrazu :P ale si [...]

. WIEK: 21 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:99 -udo:brak -talia:brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 3 lata dieta+ suple . 6. DIETA: -białko 3gna 1kg -węglowodany:ok 60g -tłuszcz:ok 80 g musiałbym sprawdzić w rozpisce ale różnica jest do 8 gram max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pewna osoba powiedziała mi mini.k.x że [...]

Ja tu jestem cały czas, tylko mam na razie strasznie mało czasu, roboty masa. Ale WYBORY chyba zakończone, Spice ma być redem!! leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump'a ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z mlekiem. Nie wiem jak dokładnie dawkować (dni treningowe / nie trenignowe) tą [...]

Boze... 1.dieta 2.trening 3.suple a ty chyba zrobiles na odwrot.. Mowia ci przedmowcy, najpierw pocwicz 6 miech bez niczego na sucho z dietka.Ty od razu wbijasz na silownie z bialeczkiem HERBALIFE(czy jak to gowno sie pisze)i myslisz ze cie wywali z masa 15 kilo. PS. Co do produktu to polecam metke jak juz chcesz odp. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] może mieć szeroką obręcz barkową, wąską talię i biodra inny sylwetkę tzw. ołówek więc jeden osiągnie zadowalającą sylwetkę stosunkowo szybko a inny latami. Pytasz się jakie suple masz brać a nie masz diety więc żadnego sensu nie ma jak na razie się za nie zabierać, jedynie witaminy i omega 3. Starasz się jesc nisko kalorycznie a to nie ma nic [...]

Mam pytanie. Chce dodać do mojego treningu trochę rywalizacji. Mój kolega też ćwiczy od jakiegoś czasu tyle że na siłowni bez diety i nieregularnie je suple jakiś koleś mu je daje na siłce i podobno pokazuje mu jak ćwiczyć. Czy opłaca się w moim wieku brać cokolwiek? myśle że nie ale pytam. Denerwuje mnie moja genetyka bo z zasady jestem mały i [...]

[...] łydki 14-16". czemu nie 16-18 ? przerwy między seriami 2 minuty - niezależnie czy w przypadku uginania przedramienia o kolano i przysiadu, żelazne 120 sekund musi być.. suple: jw - najmniejsze problemy z nierównowagą ciśnienia w organizmie skreślają kreatynę. tribulus jest wg mnie przereklamowany i bardziej działa na zasadzie placebo, no ale [...]

[...] dowiedzieć czy proviron lub inne estrogeny będą potrzebne. Dobrze, że to nie gino a na redukcji postaram się zrobić dobrą formę i zejść do w miare niskiego bf, wtedy zobaczymy czy lipo zejdzie :) Reasumując polecę chyba prolka solo przez 8-10 tyg. Do tego nolva pod ręką? I jak miałoby wyglądać dobre PCT? Po cyklu dorzuce kreatyne i inne suple.

Masa nie ale wycinka i przy tym troszke siły jak najbardziej :) dlatego poprosiłem o pomoc doświadczonych userów. Wiem że nie ma cudownych środków tylko ciężka praca no i suple na wspomaganie :D

[...] wstawie jakies foto pogladowe trening z piątku:4+łydki -przysiad klasyk 6s 8 powt -wykroki z sztanga na barkach 4s 14 powt -przysiad na jednej nodze 4s max -łydkownica 6s suple: crea x4 miarka przed treningiem witaminy UNS w ciagu dnia joint fix 2.0 2 mairki przed treningiem man up! 4 tabsy rano dieta: - 3 jaja, 150g pierczywa -200g kury, 400g [...]

zamiast w suple lepiej zapodaj sobie białko w każdym posiłku i te 2.8g/kgmc to może być zbyt wiele...WW musisz uzupełnić skoro trenujesz aż tyle a tłuszcze są bardzo ważne nie możesz ich dawać w odstawkę a na wieczór przed snem i tak powinieneś zjeść coś co zawiera odpowiednią ilość białka w końcu chcesz rosnąc co nie?! No i nie zrobisz suchej [...]